La chinesiterapia può essere considerata la parte fondamentale del trattamento terapeutico e consiste principalmente in esercizi di attivazione e rilassamento cosciente della muscolatura del pavimento pelvico.
Queste contrazioni volontarie della muscolatura sono note con il nome di esercizi/contrazioni di kegel
Tali esercizi, finalizzati ad un potenziamento attivo della muscolatura, possono essere eseguiti in diverse posizioni (supina, ginecologica modifica, seduta, in piedi…) a seconda della problematica da risolvere e degli obiettivi da raggiungere